发现孩子吃饭不香、容易出汗、不爱运动等情况，可能是脾胃虚弱导致的内热。脾胃虚弱会导致孩子消化不良，进而出现吃饭少、不香的情况，体内热气无从散发，便会出现出汗多的情况。那么，如何调养孩子的脾胃虚弱呢?
一、饮食调养
孩子的饮食是非常重要的。可以选择一些营养丰富、易消化的食物，如粥、面条、鱼肉等。同时，要注意食物的搭配，保证营养均衡。尽量减少油腻、辛辣等食物，以免加重脾胃负担。
二、按摩调养
适当的按摩可以缓解孩子的内热和脾胃虚弱。可以每天晚上睡前给孩子按揉檀中穴、足三里穴、曲池穴等穴位，每个穴位按摩1-2分钟。
三、生活方式调养
孩子的睡眠质量也很重要。要保证孩子每晚有充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。同时，可以让孩子养成良好的生活习惯，如早睡早起、适量运动等，这样可以增强身体免疫力，有利于脾胃健康。
四、药物调养
如果孩子的脾胃虚弱比较严重，可以通过药物治疗。可以选用一些中草药或保健食品，如党参、白术、山药等，有助于调理脾胃功能。
总之，孩子的脾胃虚弱内热出汗多是可以通过饮食、按摩、生活方式和药物等方法进行调养的。家长要耐心、细心地照顾孩子，帮助孩子度过这个难关。
